COMO CONTINUAR JOVEM . . . |
Dançarina aos 80
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Comercial de TV
O comercial de Natal de uma
de rede de supermercados da Alemanha emocionou o público e viralizou na
internet. Publicado na semana passada, o vídeo já tem mais de 5 milhões de
visualizações. A peça conta a história de um idoso que chega em casa após as
compras no supermercado e ouve os recados dos filhos, na secretária eletrônica,
dizendo que, naquele ano, não poderiam passar a data festiva com o pai. No
recado, os filhos prometem estar presentes no próximo ano, mas três anos se
passam e ele continua sozinho no Natal.
No ano seguinte, os filhos
recebem uma correspondência avisando que o pai havia falecido e, só então, eles
voltam para casa. No entanto, quando chegam à casa do pai, encontram a mesa
organizada e uma ceia posta para todos. No momento, o pai sai pela porta da
cozinha e pergunta: "De que outra forma eu conseguiria que estivéssemos
todos juntos?" Então, todos começam a sorrir e se abraçar e, logo depois,
a família aparece reunida na mesa de Natal.
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Minha velha mãe
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O TEMPO DOS MAIS VIVIDOS
Poupe um pouco, para
sempre ser independente financeiramente. Não precisa ser muito, não
comprometa o prazer que o dinheiro pode lhe dar em razão de um tempo maior de
velhice, que pode até não acontecer, se você morrer breve. Além disso, um
idoso não consome muito além do plano de saúde e dos remédios.
Provavelmente você já tem
tudo, e mais coisas só lhe darão trabalho. Pare também de se preocupar
com a situação financeira de filhos e netos, não se sinta culpado em gastar
consigo mesmo o que é seu de direito. Provavelmente você já lhes ofereceu
o que foi possível na infância e na juventude, assim como uma boa
educação. Portanto, a responsabilidade agora é deles.
Não seja arrimo de
família, seja um pouco egoísta, mas não usurário. Tenha uma vida
saudável, sem grandes esforços físicos. Faça ginástica moderadamente,
alimente-se bem, mas sem exagero. Tenha a sua própria condução, até
quando não houver perigo. Não se estresse por pouca coisa.
Na vida tudo passa,
sejam os bons momentos que devem ser curtidos, sejam os ruins, que devem ser
rapidamente esquecidos. Namore sempre, independente da idade, com sua
"velha" companheira de caminhada. O amor verdadeiro
rejuvenesce. Esteja sempre limpo, um banho diário pelo menos. Seja
vaidoso, frequente barbeiro, pedicure, manicure, dermatologista, dentista, use
perfumes e cremes com moderação, e por que não uma plástica? Já que você
não é mais bonito, seja pelo menos bem cuidado.
Nada de ser muito
moderno, tente ser eterno. Leia livros e jornais, ouça rádio, veja bons
programas na TV, acesse a internet, mande e responda e-mails, ligue para os
amigos. Mantenha-se sempre atualizado sobre tudo. Respeite a
opinião dos jovens, eles podem até estar errados, mas devem ser
respeitados. Não use jamais a expressão "no meu tempo", pois o
seu tempo é hoje. Seja o dono de sua casa por mais simples que ela possa
ser, pelo menos lá você é quem manda.
Não caia na besteira de morar com filhos, netos, seja lá o que for.
Não seja hóspede, só tome essa decisão quando não der mais e o fim
estiver bem próximo. Você está no período do ronco e da
flatulência.
Um bom asilo também não
deve ser descartado e pode até ser bem divertido, e você irá conviver com uma
turma da sua geração e não dará trabalho a ninguém. Cultive um
"hobby", seja caminhar, cozinhar, pescar, dançar, criar cachorro,
cuidar de plantas, jogar baralho, golfe, velejar ou colecionar algo. Faça
o que gosta e os seus recursos permitam. Viaje sempre que possível, de
preferência, vá de excursão, pois além de ser mais acessível, pode ser
financiada e é uma ótima oportunidade para se conhecer novas pessoas.
Aceite todos os convites de batizado, formatura, casamento, missa de
sétimo dia, o importante é sair de casa.
Fale pouco e ouça mais, a
sua vida e o seu passado só interessam a você mesmo. Se alguém lhe
perguntar sobre esses assuntos, seja sucinto e procure falar coisas boas e
engraçadas. Jamais se lamente de algo. Fale baixo, seja gentil e educado,
não critique nada, aceite a situação como ela é. As dores e as doenças
estarão sempre presentes; não as torne mais problemáticas do que são
falando sobre elas. Tente sublimá-las, afinal, elas afetam somente a você
e são problemas seus e dos seus médicos. Não fique se apegando em
religião, depois de velho, rezando e implorando o tempo todo como um
fanático. O bom é que, em breve, seus pedidos poderão ser feitos
pessoalmente a Ele.
Ria, ria muito, ria de
tudo, você é um felizardo, você teve uma vida, uma vida longa, e a morte será
somente uma nova etapa incerta, assim como foi incerta toda a sua vida.
Se alguém disser que você nunca fez nada de importante, não ligue. O mais
importante já foi feito: Você. E não esqueça: A vida é um presente.
AME-SE
Caminhe de
Sorria mais vezes do que o ano passado.
Ore na intimidade com Deus pelo menos 10 minutos por dia, em segredo,
se for necessário.
Ao se levantar de manhã, fale "Deus, meu Pai, Te agradeço por este
novo dia".
Cada noite, antes de deitar, agradeça a Deus por mais um dia vivido.
Lembre que você está muito abençoado para estar estressado.
Escute boa música todos os dias.
A música é um autêntico alimento para o espírito.
Viva com os 3 "E": Energia, Entusiasmo e Empatia.
Faça rir pelo menos 3 pessoas por dia.
Participe de mais brincadeiras do que no ano passado.
Olhe para o céu pelo menos uma vez por dia e
sinta a majestade do mundo que rodeia você.
Sonhe mais, estando acordado.
Coma mais alimentos que crescem nas árvores e nas plantas,
e menos alimentos industrializados.
Coma nozes e frutas silvestres.
Tome chá verde, muita água e um cálice de vinho ao dia.
Tome o café da manhã como um rei, almoce como
um príncipe e jante como um
mendigo.
Elimine a desordem de sua casa, seu carro e seu escritório.
Descarte qualquer coisa que não for útil, bonita ou divertida.
Deixe que uma nova energia flua em sua vida.
Não gaste seu precioso tempo em fofocas, coisas do passado,
pensamentos negativos ou coisas fora de seu controle.
Melhor investir sua energia no positivo do presente.
A inveja é uma perda de tempo.
Você já tem o que precisa.
A vida é uma escola e você está aqui para aprender.
Os problemas são lições passageiras,
o que você aprende com eles é o que fica.
Cuide de brindar sempre por alguma das muitas
coisas belas que existem em sua vida e,
se possível, faça em companhia de
quem você ama.
Ame sempre com todo o seu ser.
Não se leve tão a sério. Ninguém faz isto.
Não precisa ganhar cada discussão.
Aceite a perda e aprenda com o outro.
A vida é muito curta para você desperdiçar o tempo odiando alguém.
Desfrute da viagem da vida.
Você só tem uma oportunidade, tire dela o maior proveito.
Fique em paz com o seu passado para não estragar o seu presente.
Não importa se a situação é boa ou ruim, ela mudará.
Ninguém está tomando conta da sua felicidade a não ser você mesmo.
O melhor está ainda por vir.
Não compare sua vida com a dos outros.
Você não sabe como foi o caminho que eles tiveram que trilhar na vida.
O que os outros pensam de você não é de sua conta.
Ajude sempre as pessoas. O que você semeia hoje, colherá amanhã.
Aprenda algo novo cada dia.
Telefone para seus parentes freqüentemente e
mande emails dizendo: Oi, estou com saudades de vocês!
O seu trabalho não cuidará de você quando você estiver doente.
Seus amigos sim. Mantenha contato com seus amigos.
Lembre que você não tem o controle dos acontecimentos,
mas sim do que você faz deles.
Não importa como você se sente:
Levante, vista e participe.
“A vida é a arte de educar as emoções”
(José Carlos
Elcias)
SAÚDE
- Beba muita água, menos açúcar e menos sal
- Durma 8 horas por dia;
- Leia mais livros do que leu no ano passado;
- Ande de bicicleta;
- Brinque com seus irmãos, filhos e netos;
- Sente-se em silêncio pelo menos 10 minutos por dia;
PERSONALIDADE
- Não se exceda. Mantenha-se nos seus limites;
- Não se torne demasiadamente sério;
- Esqueça questões do passado. Não lembre seu
parceiro dos seus erros do passado. Isso destruirá a sua felicidade presente;
- A vida é curta demais para odiar alguém. Não odeie.
Ame;
- Sorria e gargalhe mais;
SOCIEDADE
- Entre mais em contato com a sua família;
- Dê algo de bom aos outros diariamente;
- Perdoe a todos por tudo;
- Passe mais tempo com pessoas acima de 70 anos e
abaixo de 6;
A VIDA:
- Faça o que é correto;
- Agradeça sempre;
- DEUS cura tudo;
- Por muito boa ou má que a situação seja.... Ela
mudará...
- Assim que acordar espreguice, estique o corpo e tenha um
pensamento positivo;
- Mantenha o seu coração sempre feliz.
- Olhe-se nos espelho e diga: - Eu posso !!!!
1.
Deixe fora os números que não são
essenciais.
Isto
inclui a idade, o peso e a altura.
Deixe que os médicos se preocupem com isso.
2. Mantenha só os amigos divertidos.
Os
depressivos puxam para baixo.
(Lembre-se
disto se for um desses depressivos!)
3. Aprenda sempre:
Aprenda mais sobre computadores, artes,
jardinagem,
o que quer que seja.
Não
deixe que o cérebro se torne preguiçoso.
'Uma mente preguiçosa é oficina do Alemão.'
E o
nome do Alemão é Alzheimer!
4. Aprecie mais as pequenas coisas
5. Ria muitas vezes, durante muito
tempo e alto.
Ria até lhe faltar o ar.
E se tiver um amigo que o faça rir,
passe
muito e muito tempo com ele / ela!
6. Quando as lágrimas aparecerem
Aguente, sofra e ultrapasse.
A única pessoa que fica conosco toda a
nossa vida somos nós próprios.
VIVA enquanto estiver vivo.
7. Rodeie-se das coisas que ama:
Quer seja a família, animais, plantas,
hobbies, o
que quer que seja.
O seu lar é o seu refugio.
8. Tome cuidado com a sua
saúde:
Se é boa, mantenha-a.
Se é instável, melhore-a.
Se não consegue melhora-la ,
procure ajuda.
9. Não faça viagens de culpa.
Faça
uma viagem ao centro comercial,
até a um
país diferente,
mas NÃO para onde haja culpa
10. Diga às pessoas que ama que
as ama a cada oportunidade.
ENTREVISTA DA VEJA COM
CIRURGIÃO CARDÍACO TURCO
e CIDADÃO AMERICANO
DR. MEHMET OZ - São Paulo (2012)
A especialidade
do cirurgião cardíaco turco e cidadão americano Mehmet Oz, de 47 anos, é
retardar ao máximo os efeitos da idade em seus pacientes. Diretor do Programa
de Medicina Integrada da Universidade Columbia,
BREVE BIOGRAFIA DO DR.OZ
Dr.Mehmet
Oz nasceu em Cleveland , Ohio (EUA), de pais turcos. Ele é casado e pai de
quatro filhos. Ele se formou na Harvard Univesity em 1982, depois fez mestrado
e MBA na Universidade de Pennsylvania.
Ele é
autor de mais de 350 publicações e vários livros. Em maio de 2005 estava na
lista do New York Times Bestseller.
ENTREVISTA
DA VEJA
01 Veja -
Existe uma fórmula para se manter jovem por mais tempo?
Oz - Sim.
Há quatorze agentes principais envolvidos no envelhecimento. Sete retardam o processo, como os
antioxidantes, e sete nos enfraquecem,
como a atrofia muscular. É preciso manter esses agentes sob controle. O
primeiro passo para alcançar esse objetivo é pensar não na possibilidade de
ficar doente, mas na necessidade de manter o organismo saudável. Deve-se tirar
o foco da prevenção dos males e direcioná-lo para a preservação da saúde. Se
ninguém mais morresse de câncer e de doenças cardiovasculares, a expectativa de
vida média do ser humano subiria apenas nove anos. Isso mostra que, para
aumentar consideravelmente a expectativa de vida, não basta evitar doenças. É
preciso cuidar do corpo para que ele não enfraqueça. Quando uma pessoa
envelhece, doenças potencialmente fatais, como o câncer e o infarto, não aparecem de imediato. Antes que
elas se instalem, o corpo torna-se mais frágil e vulnerável.
02 Veja -
O que fazer para evitar que o corpo se torne frágil e vulnerável?
Oz - Meu
novo livro, "You Staying Young" (Você Sempre Jovem), ainda sem
previsão de lançamento no Brasil, trata exatamente desse tema. Os exercícios físicos são uma ferramenta
essencial. Eles combatem o primeiro sinal do envelhecimento, que é a perda
de força muscular. Outros recursos importantes são alimentar-se bem e meditar.
Uma boa recomendação é a prática do tai
chi chuan, exercício oriental que combina equilíbrio, coordenação motora e
também meditação. Se todos adotassem essas medidas, a vida média da população
poderia subir para 110 anos. Quanto à alimentação, não podem faltar nutrientes
como o resveratrol da uva e o licopeno do tomate, que são poderosos
antioxidantes. O principal, mas também o mais difícil, é controlar a quantidade
dos alimentos. De qualquer forma, todo mundo deve comer um pouco menos do que tem vontade.
03 Veja -
Fazer várias pequenas refeições por dia, como recomendam alguns médicos, faz
bem para a saúde?
Oz -
Deve-se comer de três em três horas. Se o intervalo é maior, a taxa de hormônio
grelina, que estimula a fome, começa a subir. O problema é que, após uma
refeição, ainda demora trinta minutos para que a taxa desse hormônio volte a
baixar. Em conseqüência disso, acaba-se comendo mais do que se deveria. O mais
importante, além de comer alguma coisa a cada três horas, é trocar as refeições
grandes por pequenas, intercaladas por lanchinhos. Esse conceito não foi criado
por mim. É o que mostram as pesquisas científicas.
04 Veja -
O que o senhor considera refeições grandes e pequenas?
Oz - Uma
refeição grande ultrapassa 1.000 calorias. Uma pequena tem, no máximo, 500.
Quem consome por volta de 2 000 calorias diárias pode fazer duas refeições de
300 calorias cada uma e outra maior, de até 800. Os lanchinhos podem ter até
250 calorias.
05 Veja -
O que deve ficar de fora do cardápio?
Oz -
Existe uma regrinha fácil de ser usada, a regra dos cinco. Para isso, é preciso
examinar o rótulo dos alimentos. Cinco ingredientes não podem estar entre os primeiros listados no rótulo. São eles:
gorduras saturadas, gorduras trans, açúcar simples, açúcar invertido e farinha
de trigo enriquecida. Dois desses nutrientes são gorduras, dois são açúcares.
Os dois tipos de gordura podem estimular processos inflamatórios no fígado que forçam a produção de
substâncias deletérias, como o colesterol. Também fazem com que o fígado fique
menos sensível à insulina, aumentando o risco de diabetes. Os açúcares listados
fazem mal por estimular a produção de insulina, o que aumenta o depósito de
gordura corporal. O pior é que esses cinco itens são os mais comuns nas dietas
atuais.
06 Veja -
O cardápio básico do brasileiro, composto de arroz, feijão, carne e salada, é
saudável?
Oz - A
princípio, sim. Esse cardápio contém exatamente os nutrientes para os quais a
digestão humana está preparada. Mas os brasileiros comem carnes muito gordas, o
que é errado. Antigamente, no mundo inteiro, quando os métodos de criação do
gado eram mais simples, a porcentagem de gordura dos melhores cortes da carne
bovina era, em média, de 4%. Hoje é de 30%. Outro problema dos hábitos
alimentares do brasileiro é que ele come arroz em excesso, o que não traz
nenhum benefício. Melhor seria adotar o arroz integral. Os alimentos integrais
têm mais fibras, o que os mantém mais tempo no intestino e diminui a absorção
de açúcar pelo organismo. Uma vantagem dos brasileiros é ter à disposição
enorme variedade de frutas e vegetais maravilhosos, por preço razoável.
07 Veja -
Os hábitos que o senhor propõe para prolongar a vida são relativamente simples,
mas exigem controle estrito sobre as atividades do dia-a-dia. Como exercer esse
controle?
Oz - A
palavra-chave é automatizar, ou seja, fazer desses hábitos uma rotina, sem
precisar pensar muito neles. Acordar, escovar os dentes e passar o fio dental,
para reduzir a quantidade de bactérias prejudiciais à saúde. Beber muito líquido
ao longo do dia, principalmente água e chá verde. Dormir ao menos sete horas
por noite. Durante o sono se produz o hormônio do crescimento, essencial mesmo
para quem já é adulto, pois prolonga a juventude. Caminhar meia hora por dia e praticar exercícios que façam suar três vezes por semana. Meditar cinco minutos diariamente, o
que pode estar embutido na prática de ioga ou tai chi chuan. Evitar alimentos
que estejam na regra dos cinco, que mencionei anteriormente. Uma última coisa: estreitar o relacionamento com as
pessoas próximas e abster-se de julgá-las. Em vez de julgar os outros, é melhor
tomar conta de si próprio.
08 Veja -
Abster-se de julgar os outros ajuda a manter a juventude?
Oz - Sim,
da mesma forma que resolver situações de conflito. O conflito não traz nada de positivo. É apenas desgastante. Costumo
recomendar a meus pacientes que procurem as pessoas com quem mantêm uma relação
de animosidade e tentem resolver o impasse. Essa é uma atitude para o bem-estar
próprio. Não há nada de altruísta nela. É uma atitude egoísta.
09 Veja -
O que o senhor acha das dietas para emagrecer que surgem e viram moda a cada
seis meses?
Oz -
Essas dietas fazem sucesso, mas são
péssimas para a saúde. A alimentação não deve ser encarada como uma
maratona para a perda de peso. Uma dieta que tenha como chamariz o
emagrecimento rápido não é confiável. Comer menos do que o corpo necessita é
uma agressão à fisiologia. Ou seja,
aos processos químicos que fazem o organismo funcionar. Quando a fisiologia é
desprezada, os resultados das dietas são transitórios.
10 Veja -
Por que o senhor recomenda cuidados com o jantar?
Oz - Na
verdade, há uma única regra a observar: deve-se jantar pelo menos três horas
antes de dormir. Deitar logo após a refeição facilita o acúmulo de gordura,
principalmente na cintura. Além disso, comer muito tarde prejudica o sono.
11 Veja -
O senhor recomenda beber muita água durante o dia. Quanto se deve beber
exatamente?
Oz -
Deve-se beber uma quantidade suficiente para que a urina esteja sempre clara.
Isso varia de um dia para o outro. Em dias quentes, sua-se muito e, por isso, é
preciso beber mais água. Para quem não abre mão da cafeína, sugiro chá verde. Em lugar de quatro
cafezinhos por dia, beba quatro copos de chá verde. Essa bebida concentra
muitos antioxidantes e nutrientes bons para a saúde.
12 Veja -
Muitos ambientalistas condenam o consumo de água engarrafada. Do ponto de vista
da saúde, ela é melhor que a água da torneira?
Oz - Eu
acho um erro beber água engarrafada. Há dois problemas principais com ela. O
primeiro é que, se a garrafa plástica não for reciclada, pode contaminar os
mares e os rios. Isso prejudica o meio ambiente e, indiretamente, a saúde. O
plástico das embalagens vai parar nos peixes que comemos. O resultado é que 97%
das pessoas apresentam resíduos de plástico no organismo, o que interfere no
sistema hormonal. Esses resíduos estimulam os receptores de estrogênio, o
hormônio feminino. Em excesso, o estrogênio pode causar câncer e outros
problemas. As toxinas contidas no plástico também aceleram o envelhecimento. O
segundo problema é que, como a água engarrafada não apresenta vantagens com
relação à água da torneira, trata-se de um desperdício de dinheiro.
13 Veja -
O senhor recomenda exercícios físicos que provoquem suor. Exercícios leves são
inúteis?
Oz -
Essas recomendações visam à saúde cardiovascular. Para essa finalidade, apenas
os exercícios moderados ou intensos, que fazem suar, apresentam benefícios. Mas
os exercícios suaves e de baixo impacto têm valor. Mesmo a caminhada movimenta
grandes músculos, como os das coxas e dos quadris, que consomem muita energia.
Como o gasto calórico muscular é maior durante o exercício, a queima de
calorias aumenta.
14 Veja -
Os suplementos vitamínicos são criticados em muitos estudos científicos. O que
o senhor acha deles?
Oz - Eles
são eficazes, mas prometem mais do que cumprem. Na verdade, os médicos saem da
faculdade sem conhecimentos suficientes sobre os suplementos e são forçados a
tirar suas próprias conclusões. De modo geral, uma suplementação só é
necessária quando as vitaminas não são
obtidas naturalmente com a alimentação. Por outro lado, acredito que
determinadas vitaminas podem melhorar a qualidade de vida e a longevidade.
Entre elas estão as vitaminas A, B, C, D
e E, além de cálcio, magnésio, selênio e zinco. A vitamina D é
importantíssima, pois previne câncer e osteoporose. Principalmente nos países
mais frios, onde a exposição solar é restrita, os suplementos são essenciais.
15 Veja -
Além dos procedimentos já descritos nesta entrevista, o que mais o senhor faz
para adiar o envelhecimento?
Oz -
Minha receita principal de juventude é brincar com meus filhos. Também procuro
descobrir coisas novas todos os dias. Aprendo ao conversar com os outros e,
apesar de ser muito assediado para responder a perguntas, por causa de minha
atuação na TV, prefiro perguntar, saber como é a vida das pessoas, como elas
trabalham. Isso faz minha mente exercitar-se.
16 Veja -
Nos últimos anos, o aperfeiçoamento do tratamento clínico fez cair o número de
cirurgias cardíacas. Essa é uma tendência em outras especialidades médicas além
da cardiologia?
Oz - Sem
dúvida. Os recursos clínicos tornaram-se mais eficazes tanto para a prevenção
de doenças quanto para seu tratamento. Por isso, assim como na cardiologia, a
cirurgia deixou de ser a primeira opção em outras áreas. Há poucos anos, quando
o paciente machucava o joelho, ia direto para a sala de operação. Agora, ele
vai para a sala de fisioterapia. Essa tendência também é evidente nos casos de
diverticulite, uma inflamação do intestino, que passou a ser tratada com o
consumo de fibras. O mesmo acontece com pacientes que apresentam doença
arterial obstrutiva periférica. Antes eles iam para a faca. Agora, recebem como
orientação deixar de fumar e caminhar. Mesmo que sintam dor num primeiro
momento, essa é uma maneira de estimular o crescimento de novos vasos
sanguíneos para substituir os danificados.
17 Veja -
O senhor já esteve no Brasil. Como foi sua experiência no país?
Oz -
Visitei o Brasil há muitos anos, quando ainda era estudante de medicina. Fui ao
Rio de Janeiro e conheci o doutor Ivo Pitanguy. Também fiquei deslumbrado com
as frutas brasileiras e com as lojas de sucos. Elas misturam frutas e outros
vegetais, uma combinação pouco convencional. Conheci o açaí, que até hoje está
no meu cardápio. Compro açaí
O valioso tempo dos
maduros...
MÁRIO DE ANDRADE
Contei meus anos e descobri
que terei menos tempo para viver daqui para a frente do que já vivi até agora.
Tenho muito mais
“passado” do que “futuro”. Sinto-me como aquele menino que recebeu uma bacia de
cerejas..
As primeiras, ele
chupou displicente, mas percebendo que faltam poucas, rói o caroço.
Já não tenho tempo
para lidar com mediocridades. Não quero estar em reuniões onde desfilam egos
inflados.
Inquieto-me com
invejosos tentando destruir quem eles admiram, cobiçando seus lugares, talentos
e sorte.
Já não tenho tempo para
conversas intermináveis, para discutir assuntos inúteis sobre vidas
alheias que nem fazem
parte da minha.
Já não tenho tempo
para administrarmelindres de pessoas, que apesar da idade cronológica, são
imaturos.
Detesto fazer
acareação de pessoas que brigaram pelo majestoso cargo de secretário geral do
coral.
'As pessoas não
debatem conteúdos, apenas os rótulos'.
Meu tempo tornou-se
escasso para debater rótulos, quero a essência, minha alma tem pressa...
Sem muitas cerejas na
bacia, quero viver ao lado de gente humana, muito humana;
que sabe rir de seus
tropeços, não se encanta com triunfos, não se considera eleita antes da hora,
não foge de sua
mortalidade, Caminhar perto de coisas e pessoas de verdade,
O essencial faz a vida
valer a pena.
E para mim, basta o
essencial!
O TREM DA VIDA
Quando nascemos, entramos nesse trem e nos deparamos com algumas pessoas
que, julgamos, estarão sempre nessa viagem conosco: nossos pais. Infelizmente,
isto não é verdade. Em alguma estação, eles descerão e nos deixarão órfãos do
seu carinho, amizade e companhia insubstituíveis, mas isto não impede que,
durante a viagem, pessoas interessantes e que virão a ser super especiais para
nós, embarquem: nossos irmãos, amigos e amores inesquecíveis.
Muitas pessoas tomam o trem, apenas, a passeio. Outros encontrarão nessa
viagem somente tristezas. Outros ainda, circularão pelo trem, sempre prontos a
ajudar a quem precisa. Muitos descem e deixam saudades eternas. Outras tantas
passam por ele de uma forma que, quando desocupam seu assento, ninguém sequer o
percebe. Curioso é constatar que alguns passageiros que nos são tão caros,
acomodam-se em vagões diferentes dos nossos e somos obrigados a fazer esse
trajeto separados deles, o que não impede, é claro, que durante a viagem,
atravessemos, com grande dificuldade, o nosso vagão, a fim de chegarmos até
eles... só que, infelizmente, jamais poderemos sentar ao seu lado, pois já
haverá alguém ocupando aquele lugar.
E
assim é a viagem, cheia de atropelos, sonhos, fantasias, esperas, despedidas...
porém, jamais, retornos. Façamos pois, essa viagem, então, da melhor maneira
possível, tentando nos relacionar bem com todos os passageiros, procurando, em
cada um deles, os que tiverem de melhor, lembrando sempre, que em algum momento
do trajeto, eles poderão fraquejar e, provavelmente, precisaremos entender
isto, porque nós, também, fraquejamos muitas vezes e, com certeza, haverá
alguém que nos entenderá.
O
grande mistério, afinal, é que jamais saberemos em qual parada desceremos,
muito menos os nossos companheiros de viagem, nem mesmo aquele que está sentado
ao nosso lado. Eu fico pensando se, quando descer desse trem, sentirei
saudades... Acredito que sim. Separar-me de alguns amigos que fiz nessa viagem,
será no mínimo dolorido, como deixar meus filhos, fazendo a viagem sozinho.
Isto, com certeza, será muito triste mas, me agarro a esperança de que, em
algum momento, estarei na estação principal e terei a grande emoção de vê-los
chegar com uma bagagem que não tinham quando embarcaram... e o que vai me
deixar feliz será verificar que eu colaborei para que ela tenha crescido e se
tornado valiosa.
Amigo, façamos com que a nossa estada, nesse trem da vida, seja
tranqüila, que tenha valido a pena e que, quando chegar a hora de
desembarcamos, o nosso vazio deixe saudades e boas recordações para todos
aqueles que prosseguirem a viagem...
"As pessoas até podem entrar em nossa vida por
acaso,
mas não é por acaso que elas permanecem."
Ter sucesso é |
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Aos 02 anos |
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Aos 90 anos |
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conseguir andar |
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Aos 04 anos |
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Aos 80 anos |
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não fazer xixi nas calças |
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Aos 12 anos |
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Aos 75 anos |
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ter amigos |
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Aos 18 anos |
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Aos 70 anos |
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ter carteira de motorista |
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Aos 20 anos |
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Aos 60 anos |
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fazer sexo |
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Aos 35 anos |
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Aos 50 anos |
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dinheiro |
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ASSIM É A VIDA....
PARA QUE PERDER TEMPO COM MALDADE, COM FALSIDADE, COM FALTA DE AMOR... TODOS TEREMOS O MESMO DESTINO, INDEPENDENTEMENTE DA CONDIÇÃO FINANCEIRA, DA CLASSE SOCIAL;
PORTANTO , AME , BRINQUE , PERDOE E APROVEITE A VIDA.... Na mocidade aprendemos, na velhice compreendemos |
As vantagens de ter 50
anos (ou mais)
Eu nunca trocaria meus amigos
surpreendentes, minha vida maravilhosa, minha amada família por menos cabelo
branco ou uma barriga mais lisa.
Enquanto fui envelhecendo tornei-me mais
amável para mim e menos crítico de mim mesmo. Eu me tornei meu próprio amigo
... Eu não me censuro por comer biscoito extra, ou por não fazer a minha
cama, ou pela compra de algo bobo que eu
não precisava. Eu tenho o direito de ser desarrumado, de ser extravagante.
Vi muitos amigos queridos deixarem este
mundo cedo demais, antes de compreenderem a grande liberdade que vem com o
envelhecimento. Quem vai me censurar se resolvo ficar lendo ou jogar no
computador até as quatro horas e dormir até meio-dia? Eu dançarei ao som
daqueles sucessos maravilhosos dos anos 70 & 80 e se eu, ao mesmo tempo, desejar chorar por um amor
perdido ...
Eu vou. Se eu quiser, vou andar na praia
em um short excessivamente esticado sobre um corpo decadente e mergulhar nas
ondas com abandono, apesar dos olhares penalizados dos outros no jet set. Eles também vão envelhecer. Eu sei que sou às
vezes esquecido, mas há algumas coisas na vida que devem ser esquecidas.
Eu me recordo das coisas importantes.
Claro, ao longo dos anos meu coração foi quebrado. Como não pode seu coração não
se quebrar quando você perde um ente querido, ou quando uma criança sofre ou
mesmo quando algum amado animal de estimação é atropelado por um carro? Mas
corações partidos são os que nos dão força, compreensão e compaixão. Um coração
que nunca sofreu é imaculado e estéril e nunca conhecerá a alegria de ser
imperfeito.
Sou abençoado por ter vivido o suficiente
para ter meus cabelos grisalhos e ter os risos da juventude gravados para
sempre em sulcos profundos em meu rosto. Muitos nunca riram, muitos morreram
antes de seus cabelos virarem prata.
Conforme você envelhece, é mais fácil ser
positivo. Você se preocupa menos com o que os outros pensam. Eu não me
questiono mais. Eu ganhei o direito de estar errado. Assim, para responder sua
pergunta, eu gosto de ser velho. Eu gosto da pessoa que me tornei. Não vou
viver para sempre, mas enquanto ainda
estou aqui, não vou perder tempo lamentando o que poderia ter sido, ou
me preocupar com o que será.
E, se me apetecer, vou comer sobremesa
todos os dias. Que nossa amizade nunca se separe porque é direta do coração!
O melhor conselho de um pai
Dia 1º de Outubro – DIA
DO IDOSO
Até o ano de 2006, o Dia do Idoso
era celebrado no dia 27 de Setembro,
porém, em virtude da criação do Estatuto
do Idoso,
a Lei nº 11.433 de 28 de Dezembro
de 2006
transferiu essa data comemorativa
para o dia 1º de Outubro.
Uma pessoa mais velha
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A família, a comunidade e a
sociedade precisam dignificar as pessoas idosas,
assegurando a sua participação na comunidade,
defendendo a sua liberdade, autonomia,
bem-estar e garantindo-lhes o
direito à vida.
AS COISAS BOAS DA VIDA
01. Apaixonar-se.
02. Rir tanto até que
as faces doam.
03. Um chuveiro quente
num Inverno frio.
04. Um supermercado
sem filas nas caixas.
05. Um olhar especial.
06. Receber correio
(pode ser e-mail...)
07. Dirigir numa
estrada linda.
08. Ouvir a nossa
música preferida no rádio.
09. Ficar na cama a
ouvir a chuva cair lá fora.
10. Toalhas quentes
acabadas de serem engomadas...
11. Fazer bolachas de
chocolate.
12. Levantar-se da
cama todas as manhãs e agradecer outro belo dia.
13. Uma chamada de
longa distância.
14. Um banho de
espuma.
15. Rir baixinho.
16. Uma boa conversa.
18. Ver o nascer do
sol.
19. Rir-se de si
mesmo.
20. Chamadas à meia-noite
que duram horas.
21. Correr entre os
jatos de água de um aspersor no jardim.
22. Trocar um olhar
com um belo/a desconhecido/a.
23. Alguém que te diz
que és o máximo.
24. Rir de uma anedota
que vem à memória.
25. Amigos.
26. Ouvir
acidentalmente alguem dizer bem de nós.
27. Acordar e
verificar que ainda há algumas horas para continuar a dormir.
28. O primeiro beijo.
29. Fazer novos amigos
ou passar o tempo com os velhos.
30. Brincar com um
cachorrinho.
31. Haver alguém a
mexer-te no cabelo.
32. Belos sonhos.
33. Chocolate quente.
34. Encontrar-se na
estrada com os amigos.
35. Embrulhar
presentes sob a árvore de Natal comendo chocolates e
bebendo a bebida
favorita.
36. Letra de canções
na capa do CD para podermos cantá-las sem nos sentirmos
estúpidos.
37. Receber de amigos
biscoitos feitos em casa.
38. Ver o sorriso e
ouvir as gargalhadas dos amigos.
39. Andar de mão dada
com quem gostamos.
40. Encontrar por
acaso um velho amigo e ver que algumas coisas ( boas
ou más) nunca mudam.
41. Patinar sem cair.
42. Observar o
contentamento de alguém que está a abrir um presente que lhe ofereceste.
A juventude não é um
período da vida...
"A juventude não é um
período da vida; ela é um estado espírito, um efeito da vontade, uma qualidade da
imaginação, uma intensidade emotiva, uma vitória da coragem sobre a timidez, do
gosto da aventura sobre o amor ao conforto.
Não é por termos vivido um certo número de anos que envelhecemos; envelhecemos
porque abandonamos nosso ideal.
Os anos enrugam o rosto; renunciar ao ideal enruga a alma. As preocupações, as
dúvidas, os temores e os desesperos são os inimigos que lentamente nos inclinam
para a terra e nos tornam pó antes da morte.
Jovem é aquele que se admira, que se maravilha e pergunta, como a criança
insaciável: E depois? Que desafia os acontecimentos e encontra alegria no jogo
da vida.
És tão jovem quanto a tua fé. Tão velho quanto a tua descrença. Tão jovem
quanto a tua confiança em ti e a tua esperança. Tão velho quanto o teu
desânimo. Serás jovem enquanto te conservares receptivo ao que é belo, bom,
grande.
Receptivo às mensagens da natureza, do homem, do infinito.
E se um dia teu coração for atacado pelo pessimismo e corroído pelo cinismo,
que Deus, então, se compadeça de tua alma de velho."
Douglas Mac Arthur
O QUE SE LEVA DA VIDA É A VIDA QUE SE LEVA...
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Ouça a música que o humorista Juca
Chaves fez para o tema.
Estudos procuram fórmula para chegar bem aos cem anos
Ela andou de
bicicleta até os cem anos, caminhou sozinha até os 115 e fumou até os 117.
Costumava comer